// WORKSHOPS

In diesem Workshop verbinden wir die präzise Körperarbeit der CANTIENICA®-Methode mit bewusster Stimmarbeit. Durch gezielte Übungen für Haltung, Atem und Beckenboden entstehen Aufrichtung und Leichtigkeit. Dies schenken uns neue Resonanzräume – die Stimme kann freier, klarer und tragfähiger werden. Der Workshop richtet sich an alle, die ihre Stimme bewusster einsetzen möchten – egal ob im Alltag, im Beruf, beim Sprechen, Singen oder Unterrichten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Lass dich überraschen, wie sehr eine gut organisierte Körperhaltung deinen stimmlichen Ausdruck unterstützt – mühelos, lebendig und von innen heraus!

HIER EIN KLEINER TEASER ZUM WORKSHOP
(mit Schwerpunkt Stimme für Anfänger*innen)

DAS ERWARTET DICH:

• Aktivierung der Tiefenmuskulatur nach der CANTIENICA®-Methode
• spürbare Entlastung von Nacken, Schultern und Kiefer
• Verständliche Einblicke in Stimmphysiologie und die Funktionsweise des Kehlkopfs
• Bewusstsein für deinen Atem und deine Stimmresonanz
• Praktische Stimmübungen
• Raum für Wahrnehmung, Präsenz und Ausdruck

Du möchtest verstehen, wie dein Körper wirklich funktioniert – und wie du ihn gesund, kraftvoll und leicht bewegen kannst? Dann ist dieser Grundlagenworkshop genau das Richtige für dich. In diesem zweistündigen Einstieg lernst du die zentralen Prinzipien der CANTIENICA®-Methode kennen. Du erfährst, wie du deine Tiefenmuskulatur gezielt aktivierst und deine Haltung nachhaltig verbesserst – Schritt für Schritt, klar angeleitet und direkt spürbar.

DAS ERWARTET DICH:

• Einführung in die CANTIENICA®-Methode und ihre Wirkweise
• Präzise Übungen für eine gesunde Körperhaltung
• Aktivierung von Beckenboden, Rücken und tiefer Muskulatur
• Aha-Momente für dein Körperbewusstsein

Der Workshop bietet dir eine fundierte Basis – ideal für Einsteiger*innen oder als Auffrischung.

WIR ERFORSCHEN GEMEINSAM:

• wie Aufrichtung, Beckenboden und Atem die Stimme unmittelbar beeinflussen
• wie du mit weniger Kraftaufwand klar und gut hörbar anleiten kannst
• wie deine Stimme Ruhe, Präzision und Präsenz im Unterricht unterstützt
• wie du deine eigene stimmliche Qualität bewusster wahrnimmst und nutzt

Du bist CANTIENICA®-Instruktor*in, Yogalehrer*in oder in einem ähnlichen Bereich tätig, in dem du deine Stimme nutzt um Gruppen anzuleiten? Dieser Workshop richtet sich an alle, die ihre Stimme als zentrales Element im Anleiten feiner, klarer und müheloser einsetzen möchten. Unsere Stimme trägt nicht nur Informationen, sondern auch Haltung, Präsenz und innere Organisation. In diesem Workshop widmen wir uns der Frage, wie die eigene stimmliche Ausdruckskraft aus der aufgerichteten CANTIENICA®-Körperarbeit heraus entstehen kann – ohne Druck, ohne Ermüdung, dafür mit Klarheit und Resonanz.

Der Workshop ist praxisnah, erforschend und körperlich orientiert. Es geht nicht um „Stimmtechnik“ im klassischen Sinn, sondern um das Zusammenspiel von innerer Organisation, Wahrnehmung und authentischem stimmlichem Ausdruck.